53 atitudes sustentáveis

Atitudes Sustentáveis


53 DICAS PRÁTICAS PARA VOCÊ ECONOMIZAR ENERGIA *

*E PROTEGER O PLANETA*



Vale a pena lembrar !

Cada um faz sua parte independente de que o outro faça a dele …



*1. Tampe suas panelas enquanto cozinha

*Parece óbvio, não é? E é mesmo!

Ao tampar as panelas enquanto cozinha você aproveita o calor que

simplesmente se perderia no ar.



*2. Use uma garrafa térmica com água gelada

*Compre daquelas garrafas térmicas de acampamento, de 2 ou 5 litros.

Abasteça-a de água bem gelada com uma bandeja de cubos de gelo pela manhã.

Você terá água gelada até a noite e evitará o abre-fecha da geladeira toda

vez que alguém quiser beber um copo de água.



*3. Aprenda a cozinhar em panela de pressão

*Acredite… dá pra cozinhar tudo em panela de pressão: Feijão, arroz,

macarrão, carne, peixe, etc… Muito mais rápido e economizando 70% de gás.



*4. Cozinhe com fogo mínimo

*Se você não faltou às aulas de física no 2º grau você sabe: Não adianta,

por mais que você aumente o fogo, sua comida não vai cozinhar mais depressa,

pois a água não ultrapassa 100ºC em uma panela comum. Com o fogo alto,

você vai é queimar sua comida.



*5. Antes de cozinhar, retire da geladeira todos os ingredientes de uma só

vez

*Evite o o abre-fecha da geladeira toda vez que seu cozido precisar de uma

cebola, uma cenoura, etc…



*6. Coma menos carne vermelha (na verdade não coma)

*A criação de bovinos é um dos maiores responsáveis pelo efeito estufa. Não

é piada. Você já sentiu aquele cheiro pavoroso quando você se aproximou de

alguma fazenda/criaçã o de gado? Pois é: É metano, um gás inflamável,

poluente, e megafedorento. Além disso, a produção de carne vermelha

demanda uma quantidade enorme de água. Para você ter uma idéia: Para

produzir 1 kg de carne vermelha são necessários 200 litros de água

potável.

O mesmo kg de frango só consome 10 litros.



*7. Não troque o seu celular

*Já foi tempo que celular era sinal de status. Hoje em dia qualquer zé

mané tem. Trocar por um mais moderno para tirar onda? Ninguém se

importa. Fique com o antigo pelo menos enquanto estiver funcionando

perfeitamente ou em bom estado. Se o problema é a bateria, considere o

custo/benefício trocá-la e descartá-la adequadamente, encaminhando- a a

postos de coleta. Celulares trouxeram muita comodidade à nossa vida, mas

utilizam de derivados de petróleo em suas peças e metais pesados em suas

baterias. Além disso, na maioria das vezes sua produção é feita utilizando

mão de obra barata em países em desenvolvimento. Utilize seus gadgets até

o final da vida útil deles, lembre-se de que eles certamente não foram nada

baratos.



*8.Compre um ventilador de teto

*Nem sempre faz calor suficiente pra ser preciso ligar o ar condicionado.

Na maioria das vezes um ventilador de teto é o ideal para refrescar o

ambiente gastando 90% menos energia. Combinar o uso dos dois também é uma

boa idéia. Regule seu ar condicionado para o mínimo e ligue o ventilador de

teto.



*9. Use somente pilhas e baterias recarregáveis

*É certo que são caras, mas ao uso em médio e longo prazo elas se pagam com

muito lucro. Duram anos e podem ser recarregadas em média 1000 vezes.



*10. Limpe ou troque os filtros o seu ar condicionado

*Um ar condicionado sujo representa 158 quilos de gás carbônico a mais na

atmosfera por ano.



*11.Troque suas lâmpadas incandescentes por fluorescentes

*Lâmpadas fluorescentes gastam 60% menos energia que uma incandescente.

Assim, você economizará 136 quilos de gás carbônico anualmente.

*

12. Escolha eletrodomésticos de baixo consumo energético

*Procure por aparelhos com o selo do Procel (no caso de nacionais) ou

Energy Star (no caso de importados).



*13. Não deixe seus aparelhos em standby

*Simplesmente desligue ou tire da tomada quando não estiver usando um

eletrodoméstico. A função de standby de um aparelho usa cerca de 15% a 40%

da energia consumida quando ele está em uso.



*14. Mude sua geladeira ou freezer de lugar

*Ao colocá-los próximos ao fogão, eles utilizam muito mais energia para

compensar o ganho de temperatura. Mantenha-os afastados pelos menos 15 cm

das paredes para evitar o superaquecimento. Colocar roupas e tênis para

secar atrás deles então, nem pensar!



*15.Descongele geladeiras e freezers antigos a cada 15 ou 20 dias

*O excesso de gelo reduz a circulação de ar frio no aparelho, fazendo que

gaste mais energia para compensar. Se for o caso, considere trocar de

aparelho. Os novos modelos consomem até metade da energia dos modelos mais

antigos, o que subsidia o valor do eletrodoméstico a médio/longo prazo.



*16. Use a máquina de lavar roupas/louça só quando estiverem cheias

*Caso você realmente precise usá-las com metade da capacidade, selecione os

modos de menor consumo de água. Se você usa lava-louças, não é necessário

usar água quente para pratos e talheres pouco sujos. Só o detergente já

resolve.



*17. Retire imediatamente as roupas da máquina de lavar quando estiverem

limpas

*As roupas esquecidas na máquina de lavar ficam muito amassadas, exigindo

muito mais trabalho e tempo para passar e consumindo assim muito mais

energia elétrica.



*18. Tome banho de chuveiro

*E de preferência, rápido. Um banho de banheira consome até quatro vezes

mais energia e água que um chuveiro.



*19. Use menos água quente

*Aquecer água consome muita energia.

Para lavar a louça ou as roupas, prefira usar água morna ou fria.



*20. Pendure, em vez de usar a secadora

*Você pode economizar mais de 317 quilos de gás carbônico se pendurar as

roupas durante metade do ano ao invés de usar a secadora.



*21. Nunca é demais lembrar: Recicle, Recicle, no trabalho e em casa.

*Se a sua cidade ou bairro não tem coleta seletiva, leve o lixo até um posto

de coleta. Existem vários na rede Pão de Açúcar. Lembre-se de que o

material reciclável deve ser lavado (no caso de plásticos, vidros e metais)

e dobrado (papel).

*

22.Faça compostagem

*Cerca de 3% do metano que ajuda a causar o efeito estufa é gerado pelo lixo

orgânico doméstico. Aprenda a fazer compostagem: além de reduzir o

problema, você terá um jardim saudável e bonito.

*

23. Reduza o uso de embalagens

*Embalagem menor é sinônimo de desperdício de água, combustível e recursos

naturais. Prefira embalagens maiores, de preferência com refil. Evite ao

máximo comprar água em garrafinhas, leve sempre com você a sua própria.



*24. Compre papel reciclado

*Produzir papel reciclado consome de 70 a 90% menos energia do que o papel

comum, e poupa nossas florestas.



*25. Utilize uma sacola para as compras

*Sacolinhas plásticas descartáveis são um dos grandes inimigos do

meio-ambiente. Elas não apenas liberam gás carbônico e metano na

atmosfera, como também poluem o solo e o mar. Quando for ao supermercado,

leve uma sacola de feira ou suas próprias sacolinhas plásticas.



*26. Plante uma árvore

*Uma árvore absorve uma tonelada de gás carbônico durante sua vida. Plante

árvores no seu jardim ou inscreva-se em programas como o SOS Mata Atlântica

ou Iniciativa Verde.



*27.Compre alimentos produzidos na sua região

*Fazendo isso, além de economizar combustível, você incentiva o crescimento

da sua comunidade, bairro ou cidade.

*

28. Compre alimentos frescos ao invés de congelados

*Comida congelada além de mais cara, consome até 10 vezes mais energia para

ser produzida. É uma praticidade que nem sempre vale a pena.



*29. Compre orgânicos

*Por enquanto, alimentos orgânicos são um pouco mais caros pois a demanda

ainda é pequena no Brasil. Mas você sabia que, além de não usar

agrotóxicos, os orgânicos respeitam os ciclos de vida de animais, insetos e

ainda por cima absorvem mais gás carbônico da atmosfera que a agricultura

“tradicional” ? Se toda a produção de soja e milho dos EUA fosse orgânica,

cerca de 240 bilhões de quilos de gás carbônico seriam removidos da

atmosfera. Portanto, incentive o comércio de orgânicos para que os preços

possam cair com o tempo.



*30. Ande menos de carro

*Use menos o carro e mais o transporte coletivo (ônibus, metrô) ou o limpo

(bicicleta ou a pé). Se você deixar o carro em casa 2 vezes por semana,

deixará de emitir 700 quilos de poluentes por ano.



*31. Deixe o bagageiro vazio em cima do carro

*Qualquer peso extra no carro causa aumento no consumo de combustível. Um

bagageiro vazio gasta 10% a mais de combustível, devido ao seu peso e

aumento da resistência do ar.



*32. Mantenha seu carro regulado

*Calibre os pneus a cada 15 dias e faça uma revisão completa a cada seis

meses, ou de acordo com a recomendação do fabricante. Carros regulados

poluem menos. A manutenção correta de apenas 1% da frota de veículos

mundial representa meia tonelada de gás carbônico a menos na atmosfera.



*33. Lave o carro a seco

*Existem diversas opções de lavagem sem água, algumas até mais baratas do

que a lavagem tradicional, que desperdiça centenas de litros a cada

lavagem. Procure no seu posto de gasolina ou no estacionamento do

shopping.



*34. Quando for trocar de carro, escolha um modelo menos poluente

*Apesar da dúvida sobre o álcool ser menos poluente que a gasolina ou não,

existem indícios de que parte do gás carbônico emitido pela sua queima é

reabsorvida pela própria cana de açúcar plantada. Carros menores e de

motor 1.0 poluem menos. Em cidades como São Paulo, onde no horário de pico

anda-se a 10km/h, não faz muito sentido ter carros grandes e potentes para

ficar parados nos congestionamentos.



*35. Use o telefone ou a Internet

*A quantas reuniões de 15 minutos você já compareceu esse ano, para as quais

teve que dirigir por quase uma hora para ir e outra para voltar? Usar o

telefone ou skype pode poupar você de stress, além de economizar um bom

dinheiro e poupar a atmosfera.



*36. Voe menos, reúna-se por videoconferência

*Reuniões por videoconferência são tão efetivas quanto as presenciais. E

deixar de pegar um avião faz uma diferença significativa para a atmosfera.



*37. Economize CDs e DVDs

*CDs e DVDs sem dúvida são mídias eficientes e baratas, mas você sabia que

um CD leva cerca de 450 anos para se decompor e que, ao ser incinerado, ele

volta como chuva ácida (como a maioria dos plásticos)? Utilize mídias

regraváveis, como CD-RWs, drives USB ou mesmo e-mail ou FTP para carregar ou

partilhar seus arquivos. Hoje em dia, são poucos arquivos que não podem

ser disponibilizados virtualmente ao invés de em mídias físicas.



*38. Proteja as florestas

*Por anos os ambientalistas foram vistos como “eco-chatos” . Mas em tempos

de aquecimento global, as árvores precisam de mais defensores do que

nunca. O papel delas no aquecimento global é crítico, pois mantém a

quantidade de gás carbônico controlada na atmosfera.

*

39. Considere o impacto de seus investimentos

*O dinheiro que você investe não rende juros sozinho. Isso só acontece

quando ele é investido em empresas ou países que dão lucro. Na onda da

sustentabilidade, vários bancos estão considerando o impacto ambiental das

empresas em que investem o dinheiro dos seus clientes. Informe-se com o

seu gerente antes de escolher o melhor investimento para você e o meio

ambiente.



*40. Informe-se sobre a política ambiental das empresas que você contrata

*Seja o banco onde você investe ou o fabricante do shampoo que utiliza,

todas as empresas deveriam ter políticas ambientais claras para seus

consumidores. Ainda que a prática esteja se popularizando, muitas empresas

ainda pensam mais nos lucros e na imagem institucional do que em ações

concretas. Por isso, não olhe apenas para as ações que a empresa promove,

mas também a sua margem de lucro alardeada todos os anos. Será mesmo que

eles estão colaborando tanto assim?



*41. Desligue o computador

*Muita gente tem o péssimo hábito de deixar o computador de casa ou da

empresa ligado ininterruptamente, às vezes fazendo downloads, às vezes

simplesmente por comodidade. Desligue o computador sempre que for ficar

mais de 2 horas sem utilizá-lo e o monitor por até quinze minutos.



*42. Considere trocar seu monitor

*O maior responsável pelo consumo de energia de um computador é o monitor.

Monitores de LCD são mais econômicos, ocupam menos espaço na mesa e estão

ficando cada vez mais baratos. O que fazer com o antigo? Doe a

instituições como o Comitê para a Democratização da Informática.



*43. No escritório, desligue o ar condicionado uma hora antes do final do

expediente

*Num período de 8 horas, isso equivale a 12,5% de economia diária, o que

equivale a quase um mês de economia no final do ano. Além disso, no final

do expediente a temperatura começa a ser mais amena.



*44. Não permita que as crianças brinquem com água

*Banho de mangueira, guerrinha de balões de água e toda sorte de

brincadeiras com água são sem dúvida divertidas, mas passam a equivocada

idéia de que a água é um recurso infinito, justamente para aqueles que mais

precisam de orientação, as crianças. Não deixe que seus filhos brinquem

com água, ensine a eles o valor desse bem tão precioso.

*

45. No hotel, economize toalhas e lençóis

*Use o bom senso… Você realmente precisa de uma toalha nova todo dia?

Você é tão imundo assim? Em hotéis, o hóspede tem a opção de não ter as

toalhas trocadas diariamente, para economizar água e energia. Trocar uma

vez a cada 3 dias já está de bom tamanho. O mesmo vale para os lençóis, a

não ser que você faça xixi na cama…



*46. Participe de ações virtuais

*A Internet é uma arma poderosa na conscientizaçã o e mobilização das

pessoas. Um exemplo é o site ClickÁrvore, que planta árvores com a ajuda

dos internautas. Informe-se e aja!



*47. Instale uma válvula na sua descarga

*Instale uma válvula para regular a quantidade de água liberada no seu vaso

sanitário: mais quantidade para o número 2, menos para o número 1!



*48. Não peça comida para viagem

*Se você já foi até o restaurante ou à lanchonete, que tal sentar um pouco e

curtir sua comida ao invés de pedir para viagem? Assim você economiza as

embalagens de plástico e isopor utilizadas.

*

49. Regue as plantas à noite

*Ao regar as plantas à noite ou de manhãzinha, você impede que a água se

perca na evaporação, e também evita choques térmicos que podem agredir suas

plantas.



*50. Frequente restaurantes naturais/orgâ nicos

*Com o aumento da consciência para a preservação ambiental, uma gama enorme

de restaurantes naturais, orgânicos e vegetarianos está se espalhando pelas

cidades. Ainda que você não seja vegetariano, experimente os novos sabores

que essa onda verde está trazendo e assim estará incentivando o mercado de

produtos orgânicos, livres de agrotóxicos e menos agressivos ao

meio-ambiente.



*51. Vá de escada

*Para subir até dois andares ou descer três, que tal ir de escada? Além de

fazer exercício, você economiza energia elétrica dos elevadores.

*

52. Faça sua voz ser ouvida pelos seus representantes

*Use a Internet, cartas ou telefone para falar com os seus representantes em

sua cidade, estado e país. Mobilize-se e certifique-se de que os seus

interesses – e de todo o planeta – sejam atendidos.



*53. Divulgue essa lista!

Envie essa lista de dicas por e-mail para seus amigos, divulgue o link do

post no seu blog ou orkut, reproduza-a livremente, e, quando possível, cite

a fonte. O Mude o Mundo agradece, e o planeta também!

Para cada tonelada de papel reciclada poupam-se 20 árvores e 70% de energia

e água usadas na sua fabricação. *

.

**



*Daniel Cassiano Lima*

Biólogo (CRBio 27587/5-D)



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GostoSeja o primeiro a gostar disso post. 18 18UTC junho 18UTC 2008 - Publicado por amandabarral
AÇÃO DIRETA, Saber e fazer
atitudes sustentáveis, composteira, consumo consciente, economizar energias, hábitos do dia-a-dia, reciclar, reduzir, resíduos orgânicos e inorgânicos



10 Comentários »

1.Muito, muito bom! Obrigada!



Comentário por Danielle
3 03UTC fevereiro 03UTC 2009

2.Maravilhosas dicas, parabéns



Comentário por priscila
9 09UTC fevereiro 09UTC 2009

3.Nossa realmente eh muito bom



tem algumas dicas q eu nem sabia



Comentário por Kaka
18 18UTC abril 18UTC 2009

4.Legal, só uma informação não está correta…